Do bin i dabei

Wirbelsäulentraining

Rückenbeschwerden vorbeugen,beweglich bleiben und werden. Das Ziel ist Spaß an der Bewegung zu haben. Durch Dehnen und Kräftigung der Muskulatur schmerzfrei zu bleiben. Jeder macht so viel mit wie er kann, es ist keine Schande etwas "nicht zu können". Durch regelmäßiges Training wird vieles wieder leichter. Wir sind eine gemischte Gruppe, es sind einige Männer dabei. Also traut euch! Schaut euch einfach mal eine Stunde an und macht mit!

Jeden Mittwoch von 18:30Uhr bis 19:30Uhr

in der Turnhalle des SVSeebruck

außer in den Ferien! Da machen wir Pause!

WMGD -Training 

Du möchtest Dich fordern, auch mal an Deine Grenzen gehen ? In der
Gruppe strengt man sich meistens mehr an als alleine zuhause.
Gelenk schonend das ist wichtig ! Kraft, Koordination und Ausdauer
verbessern.
Zu passender Musik und mit viel Motivation aufwärmen und Kräftigung
verschiedener Muskelgruppen. Ebenso ist das regelmäßige Dehnen wichtig,
damit bleibt man elastisch und beweglich, es besteht weniger
Verletzungsgefahr und die Muskulatur wird besser mit Sauerstoff
versorgt. Zudem gibt es so gut wie keinen Muskelkater.
Auch in dieser Gruppe sind Neu - und Wiedereinsteiger jederzeit
willkommen. Für Sie und Ihn 18+ - 90+ einfach kommen und mitmachen...

Mittwoch von 19.45 - 20.45 Uhr außer in den Ferien
Am Moskito-Stadion in Seebruck / Turnhalle

Bitte die aktuellen Corona Regeln beachten